Похудение — стресс для кожи. При резком снижении веса она часто обвисает. Чтобы этого избежать, действуйте комплексно.
Почему кожа теряет упругость
Жировая ткань уходит быстрее, чем кожа успевает сократиться. Плюс влияют нехватка коллагена и обезвоживание.
Советы по уходу
- Худейте постепенно — не более 1 кг в неделю.
- Увлажняйте кожу кремами с коллагеном и гиалуроновой кислотой.
- Делайте массаж — это усиливает кровоток и стимулирует выработку эластина.
- Используйте контрастный душ для тонуса.
- Занимайтесь силовыми тренировками, чтобы укрепить мышцы.
- Питайтесь сбалансированно: белок, витамин С, цинк, омега-3.
Дополнительные методы
Пейте больше воды, применяйте скрабы 1–2 раза в неделю, защищайте кожу от солнца. Если проблема уже появилась — обратитесь к косметологу.