Медитация — важный навык для ментального здоровья. В 2026 году лучшие приложения предлагают персональные программы и ИИ-помощников. Вот пятёрка, которую стоит попробовать.
Приложения для медитации
- Headspace — научные курсы, геймификация и короткие сессии для новичков.
- Calm — библиотека медитаций и сонных историй, ИИ-тренер по стрессу.
- Insight Timer — более 150 000 бесплатных практик, таймер и сообщество.
- Meditopia — медитации на русском языке, фокус на эмоциях.
- Simple Habit — пятиминутки для занятых, интеграция с гаджетами.
Совет: начните с бесплатного периода, чтобы найти приложение под свой запрос. Регулярная медитация снижает тревожность и улучшает концентрацию.