Тренировки приносят пользу телу, но интенсивный пот и загрязнения создают стресс для кожи лица. Чтобы избежать воспалений и сухости, следуйте рекомендациям фитнес-тренера и дерматолога.
Советы тренера
- Снимайте макияж перед занятием.
- Не трогайте лицо руками.
- Используйте чистое полотенце.
- Умывайтесь после тренировки мягким гелем.
Советы дерматолога
- Выбирайте некомедогенные увлажняющие легкие средства.
- Не пересушивайте кожу агрессивными пенками.
- Наносите SPF перед выходом на улицу.
- При высыпаниях используйте ниацинамид или обратитесь к врачу.
Соблюдая эти простые правила, вы сохраните кожу чистой и здоровой даже при ежедневных тренировках.