Точное измерение артериального давления — основа контроля гипертонии. Ошибки в технике могут исказить результат на 10–15 мм рт. ст., что ведёт к неверной оценке рисков. Соблюдение простых правил поможет получить достоверные показатели.
Техника измерения
Сядьте удобно, спина прямая, ноги не скрещивайте. Рука должна лежать на столе на уровне сердца, ладонь — вверх. Наденьте манжету на 2–3 см выше локтевого сгиба и закрепите плотно, но не туго. Перед измерением не менее 5 минут отдыхайте, не разговаривайте и не двигайте рукой.
Проведите не менее двух измерений с интервалом в 1–2 минуты на одной руке. Если разница между ними больше 5 мм рт. ст., повторите ещё раз. За итоговое значение возьмите среднее арифметическое.
Частые ошибки
- Манжета надетла поверх одежды — она должна быть на голой коже.
- Рука свисает вниз или опирается на подлокотник — это завышает показатели.
- Вы пили кофе, курили или занимались спортом менее чем за 30 минут до измерения.
- Полный мочевой пузырь — добавляет до 10 мм рт. ст.
- Разговор во время измерения — повышает давление.
Учитывайте размер манжеты: слишком маленькая завышает результат, слишком большая — занижает. Всегда измеряйте давление в одно и то же время, лучше утром и вечером, и ведите дневник. Тогда врач сможет подобрать правильную терапию.